Nichts ist schöner als Tennis und das als Mannschaft. Wir sind mitten in der Punktspielsaison und langsam fragt man sich, wie man das Doppel optimieren kann. Das war übrigens auch die zugrundeliegende Fragestellung unseres letzten Mannschaftstrainings. Heute gibt es Antworten & nochmal ein par mehr Trainingsideen für euch zum lesen und trainieren. #1 - Für Aufschlag bezogene Spielzüge Mit dem eigenen Aufschlag liegt man theoretisch im Vorteil. Ihr könnt aber auch direkte Spielzüge...
Ja der Aufschlag, der wohl in den meisten Trainings vernachlässigste Schlag überhaupt. Dabei ist es klar der wichtigste Schlag im Tennis, den mit ihm bringst Du den Ball ins Spiel und kannst durchaus den weiteren Verlauf bestimmen. Heute beschäftigen wir uns mit ein par Taktiken zum Aufschlag, die Aufschlag Technik findest Du hier KLICK #1 - Punkt eröffnen Wie eröffne ich das Spiel mit dem Aufschlag? In einem durchschnittlichen Match von 2 Sätzen bis 6 schlägst Du mindestens 6 Spiele...
Du möchtest mehr Kraft in den Beinen haben? Das geht. Heute gibt es Übungen ganz allgemein und tennisspezifisch. Bedenke, dass ein Variieren der Übungen dafür sorgt, dass alle deine Muskelgruppen im Bein trainiert werden. #1 - Allgemeine Übungen Allgemeine Übungen sind gut um eine Grundlage zu schaffen. Kniebeugen Wirst Du sicher schon kennen. Ob Sumo-Kniebeuge oder die engen Kniebeugen, achte auf eine saubere Ausführung. Die Knie sollten nicht über die Fußspitzen. gesprungene...
Armtraining. Was man da so machen kann mit & ohne Gewichte gibt es hier als kleine Übersicht.
Von Allgemein zu Tennisspezifisch, Armtraining für Tennisspieler.
Was kann ich tun, um mein Ballgefühl und Rhythmusspiel zu verbessern?
Heute gibt es dazu ein par Tipps.
Was das ist und was Du dafür tun kannst, um es zu verbessern, erfährst Du hier.
Die Vorhand als Drive im Tennis. Hier wird die Technik in Phasen erklärt plus ein par Trainingstipps.
Der Rückhand Drive im Tennis. Hier wird die Technik in Phasen erklärt und Trainingstipps gegeben.