Tennis Vorhand Volley

Der Volley oder zu Deutsch "Flugball", war der Winner Schlag in der "Serve and Volley" Ära. Doch auch heute noch ist er ein gern verwendeter Schlag im Tennis. Es gibt nicht nur den einen Volley. Im Grunde unterscheidet man die "normalen" Volley und die "tiefen" Volley. Bei letztere musst Du richtig in die Knie gehen, um den Volley gut spielen zu können.

 

Nun aber wollen wir die Schlagbewegung näher erläutern.

 

#1 - Die Ausholphase

Natürlich beginnt die Ausholphase am Netz, in der Powerposition (etwas weiter als schulterbreit auseinander stehen, in den Knien, Schläger vor dem Körper und die nicht Schlaghand am Schlägerherz, Mittelgriff), weiter geht es mit:

 

Auftaktschritt, mit dem rechten Fuß rechts und leicht vorne, Gewichtsverlagerung auf das rechte Bein,

Oberkörperrotation nach rechts, Unterarm Anheben, Schlägerkopf unter den Treffpunkt bringen, Schlagfläche ist offen,

(keine Ausholbewegung, Schlägerkopf nur kurz hinter der rechten Schulter)

 

#2 - Die Schlagphase

Sie folgt fließend nach der Ausholphase, beginnend mit:

 

vorwärts-abwärts Bewegung des Schlägers

Strecken des Ellenbogens

Beschleunigung des Schlägers

Schritt mit dem linken Bein nach vorne, Gewichtsverlagerung auf linke Bein

Oberkörperdrehung in Schlagrichtung

Treffen des Balls seitlich vor dem Körper, (Schlagfläche geöffnet)

Griff ist fest beim Schlag

 

#3 - Die Ausschwungphase

Die vorwärts-abwärts Bewegung wird fortgesetzt

auch die Rotation des Oberkörpers

rechtes Bein wird wieder vorgetztet

man macht einen SplitStep

und schon kommt der nächste Ball.

 

#4 - Tipps

"Ja gut, jetzt kenn ich die Bewegung aber was mach ich, wenn der Ball tief kommt oder total weit weg?" Im Spiel bekommt man selten den Ball schön angespielt wie im Training. Bei einem tiefen Volley muss man mehr in die Knie gehen und die Schlägerfläche ist geöffnet, sonst kommt er nicht über das Netz. Bei einem Hechtvolley muss man sich einfach schneller bewegen und einen Powerstep ausführen. Ansonsten merke: Immer auf den Ball zugehen und vorher dem Volley einen richtigen Angriff vorbereiten, mit langen, gut platzierten Bällen.

 

 #5  - Nun die besten Übungen für Volleys:

• Treffpunktübung: Bälle mit einem Hütchen fangen
• Lenkradvolley: vorallem bei jungen Tennisspielern eine gern gesehene Übung. Du fasst den Schläger wie ein Lenkrad am Schlägerkopf und spielst so die Volleys zurück
• An der T-Linie stehen, Trainer spielt einen Ball und Du gehst diesem entgegen, schlägst einen Volley auf eine Zielfläche
• gleiche Übung, aber es geht über einen Aerobic Stepper
• Smash & Volley im Wechsel, nach jedem Schlag das Netz berühren
• Serve & Volley
• Angriffsball und anschließend Volley  

 

Du brauchst mehr Übungen?

Gerne helfe ich Dir! Schreib einfach eine Mail mit Deinem konkreten Problem bei den Volleys.