Eine der wohl beliebtesten Übungen im Tennis, wenn es um Präzision in den Schlägen geht und mein Favorit, wenn ich möchte, dass meine Schüler sich daran gewöhnen auch im Tennis etwas Hirnschmalz zu nutzen. Daher stelle ich euch heute die "Tote Zone im Tennis" als ein taktisches Thema vor. Nutzen könnt ihr sie natürlich auch gerne für Präzisionstraining.
Man könnte eigentlich meinen, fast jede Übung im Tennis mit Platzieren der Bälle geht hierauf zurück, ja auch die beliebte "Autobahn" ist letztlich "nur" eine abgespeckte Variante von Schönborns durchdachtem Werk.
Ja aber was hat er sich den nun bei gedacht?
Nach der Beobachtung und Analyse diverser Profispiele konnte er feststellen, dass die Top Player ca. 30% ihrer Schläge in der toten Zone drin haben, ansonsten spielen sie NICHT dort rein.
Wieso?
Die tote Zone (bildlich das rote Feld), ist für den Gegner perfekt, um selber Druck auszuüben. Das wollen wir ja natürlich nicht. Druck wollen wir geben.
#1 - Was sind das nun für Zonen, wie wo was machen?
Schauen wir uns das doch mal an:
Zone 4 - Sicherheitszone, denn von hier aus kann man selber schwer Winkel spielen und selber eher nicht auf Angriff gehen
---> Hierhin spielst Du Bälle, wenn Du unter hohem Druck gerätst: schneller Aufschlag, winkliger Ball der schwer zu bekommen ist, höhere Bälle an deiner Grundline
Zonen 3R/3L - Diese Zonen sind super. Sie setzen Deinen Gegenüber selber unter Druck, da Deine Bälle hier lang und winklig sind.
---> Hierhin spielst Du Angriffsbälle, Lobs, oder hohe Bälle, wenn Du selber gerade unter Druck bist (und schon gut genug platzieren kannst)
Zonen 2R/L - Eine Fläche für Longline, Crossplay
---> Hierhin kannst Du (gute Technik vorhanden) auf Aufschläge mit Cross reagieren oder Deine Longlinebälle aus dem Lauf hinspielen, aus Zone 5 Winkel spielen, TopSpin Volleys platzieren, Schmettern,
Zonen 1R/L - Logischerweise perfekt für deine Volleys oder krass kurz crosse Bälle
---> Hierhin kannst Du deine Stopps spielen, bei einem Cross-Duell einen kurzen Cross, anstelle von Angriffsball einen cross Ball auf einen schwachen Aufschlag geben (taktisch Gegner mit Variation antworten)
Ja und jetzt?
#2 - Tote Zone Taktisch nutzen
Damit meine Schüler erstmal das Gehirn auf den Platz nutzen, .....
Methodische Übungsreihe für Hobbyspiel (MÜR):
1............ einfach machen lassen
markiere ich eine "kleine" Tote Zone auf dem Feld, auf einer Platzhälfte. Anschließend folgt die Aufgabenstellung, Punkte mit Anspiel von unten auszuspielen. Spieler A darf dabei frei spielen, Spieler B darf nicht in das rote Feld reinspielen, sonst erhält er direkt einen Punktverlust.
Erste Runde geht bis 11 oder 7 Punkte, anschließend frage ich immer:
"Na was war das jetzt?"
Auch hier haben die Schüler immer lustige Antworten parat. Aber sie verstehen und sehen so selber, dass man evt. nicht immer dahin spielen sollte.
2...............Seitenwechsel nach Erklärung
Die Schlaueren von den Schülern versuchen in Runde 2, nach dem Seitenwechsel, nun auch, obwohl keine Tote Zone markiert ist, nicht in das mittige Feld zu spielen.
Schon haben wir das Stundenziel erreicht! Denn dieses war, mehr Hirnschmalz im Spiel. Einfach mal nicht immer in die Platzmitte spielen und dem Gegner so leichte Bälle schenken. Hirn an und platziert woanders hin spielen, dahin wo es sinnig ist!
Oben genanntes ist für meine Hobbyspieler. Die Hochleistungsspieler (die Technisch und Taktisch schon etwas weiter sind) bekommen direkt das Original.
3.......... Erklärung spezieller Schläge/Spielvarianten
Weiter in der taktischen Schulung gehen wir nun die in #1 genannten Zonen durch. Wann agiere ich wie wann was wohin..? Je nach Talent der Schüler kann man so mehrere Situationen durchspielen oder sich erstmal auf Eine konzentrieren.
--> A spielt nur lange hohe Bälle auf Zone 4 und B muss sich rausspielen, bei Spiel in Zone 5 Angriff..(bei Guten ist und bleibt Zone 5 Tabu!)
--> Crossduelle (auch gut beim Warm Up in Folgestunden)
--> Beide Platzseiten bekommen eine Tote Zone
--> Kreativ sein, alles ist mit der Zone trainierbar!
--> ganz zum Ende mit Aufschlag und normalen Punktespiel
Soviel erstmal zur Toten Zone. Und habt ihr sie im Training bereits angewendet? Lasst mal was hören dazu.
Grüße aus dem TennisOffice
Eure Anna
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